Training & Coaching voor HYROX, hardlopen en regulier fitness
Train met iemand die het zelf doet.
Gecertificeerd personal trainer en actief HYROX atleet op weg naar het WK. Ik coach op maat, of je nu traint voor HYROX, een hardlooprace of gewoon sterker en fitter wil worden.
Solo Rotterdam
1:02:44
#45 van 2720
Pro Heerenveen
1:05:14
#59 van 453
Over mij
Even voorstellen.
Ik ben gecertificeerd personal trainer en compete actief in HYROX. Bij mijn eerste solo race eindigde ik top 2.2% bij HYROX Rotterdam. Dat gaf me het vertrouwen om door te stappen naar Pro races. Mijn doel is om het WK HYROX te halen en ik train daar sindsdien elke week naartoe.
Sport heeft altijd een centrale rol in mijn leven gespeeld. Opgegroeid met tennis en voetbal, begon ik op mijn 15e met krachttraining en op mijn 20e met hardlopen. Die combinatie legde een sterke basis en maakte de overstap naar HYROX makkelijker.
Alles wat ik in die voorbereiding tegenkom, neem ik mee in de begeleiding. Ik coach online HYROX-atleten op elk niveau: van je eerste race uitlopen tot het verbeteren van je tijd. Daarnaast geef ik personal training op locatie bij Club Sportive Zuidas in Amsterdam en begeleid ik mensen richting een hardlooprace, van eerste 5K tot een hele marathon. Een persoonlijke aanpak die past bij jouw niveau en doel.
Een aantal cijfers
Ervaring
Youp als coach is echt zo'n aanrader! Hij is ontzettend fijn in de omgang, flexibel en reageert ook supersnel op vragen.
Youp heeft voor mij een hardloopschema op maat gemaakt dat perfect aansloot bij mijn doelen en niveau. Dankzij Youp zijn betrokkenheid, snelle communicatie en enthousiaste begeleiding train ik met veel meer plezier en vertrouwen :)
Tess
10 km in 44:58
Aanbod
Kies de begeleiding die bij jou past.
Elk traject start met een gratis en vrijblijvende kennismaking. Daarna kijken we samen welke vorm van coaching het beste aansluit bij jouw doelen, schema en niveau.
In-person Personal Training bij Club Sportive Zuidas
1-op-1 personal training op locatie bij Club Sportive Zuidas, Amsterdam.
- 1-op-1 personal training op locatie
- Trainen in een professionele omgeving
- Geschikt voor HYROX en algemene fitness
- Flexibel in te plannen
HYROX Voorbereiding
Een op maat gemaakt schema voor jouw niveau en doelrace.
- Persoonlijke video call
- Afgestemd op jouw niveau en doelrace
- Loop- en krachtonderdelen voor HYROX
- Progressie in volume en intensiteit
Online Coaching
Wekelijkse begeleiding op afstand met een schema op maat.
- Wekelijkse online check-ins
- Trainingsschema op maat
- Persoonlijke begeleiding op afstand
- Geschikt voor HYROX en algemene fitness
Combinatie PT en Online Coaching
De ideale mix van in-person training en online begeleiding.
- 4 in-person sessies bij Club Sportive Zuidas
- Wekelijkse online check-ins
- Schema op maat
- Voor HYROX en algemene fitness
Hardloopschema op Maat
Een gepersonaliseerd hardloopschema voor jouw niveau en doel.
- 8-10 weken gepersonaliseerd schema
- Video call om af te stemmen
- Afgestemd op jouw niveau en doel
- Inclusief warming-up en tips
Coaching is ook beschikbaar in het Engels.
Contact
Laten we kennismaken.
Heb je een vraag of wil je direct starten? Vul het formulier in, stuur een mail naar coaching@youphylkema.nl of plan vrijblijvend een kennismaking.
Gratis kennismaking
Plan direct via Calendly